Форум "Маммология" » Маммология - вопросы и ответы » Маммология » Профилактика рака.

Страниц (1): [1]
 

1. bonechka007 - 28 Января, 2009 - 20:36:16 - перейти к сообщению
По рекомендациям ВОЗ женщина должна проходить профилактическое исследование на предмет рака молочной железы дважды в год. Показатели смертности оправдывают такое требование. А как часто вы посещаете маммолога? А если самообследуетесь, то где брали информацию по самообследованию?
2. mrira - 28 Января, 2009 - 21:14:28 - перейти к сообщению
Чтобы избежать страшного заболевания, необходимо обязательно самообследовать грудь. Более того, это действие должно войти в привычку. Лучшее время для этого с 7-го по 10 день от первого дня начала менструации. Самообследование сначала надо проводить стоя, потом лежа. Если вы стоите, то обследуя правую грудь нужно положить правую руку за голову, а левой рукой круговыми движениями ощупывать грудь, чтобы ни упустить ни одной зоны. Обязательно надо обратить внимание на то, нет ли выделений из соска. Для этого нужно двумя пальцами слегка на него надавить.
3. Svetik - 29 Января, 2009 - 20:10:54 - перейти к сообщению
Кроме обследований и самообследований есть еще кое-что - нужно правильно питаться. Да-да, как ни странно правильное питание и в этом случае приходит на помощь :) Итак, нужно - уменьшить потребления жира с пищей - включить в ежедневную диету свежие овощи и фрукты, обеспечивающие организм витаминами - употреблять пищу, обогащенную клетчаткой, пектинами, фетатами - цельные зерна злаковых культур, овощи и фрукты - ограничить потребление алкогольных напитков - ограничить потребление копченой и нитрит-содержащей пищи А еще нужно укреплять иммунитет, вести активный образ жизни и поменьше загорать на солнце. :) Выполнение этих правил позволит снизить риск развития опухолей примерно в 10 раз.
4. bonechka007 - 30 Января, 2009 - 21:12:01 - перейти к сообщению
Действительно, и загорать меньше нужно не только на солнце, но и в солярии, так любимым нашими девушками, ну и естественно, не забывать о витаминах - антиоксидантах А, Е. Кроме того, по последним исследованиям в профилактике рака очень эффективен витамин С, правда в очень больших дозах - до 500мг. в сутки.